Nährwerttabelle und Zutatenliste

Folge 6 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast

Was zeigt uns die Zutatenliste und die Nährwerttabelle auf unseren Produkten? Wie kannst du ein Produkt bezüglich deiner Ernährung einschätzen? In dieser Folge erfährst du die grundlegenden Infos zu den Informationen auf unseren Lebensmittelverpackungen oder den Nährwertdaten aus Datenbanken.

Empfehlungen aus dieser Folge:

• Infos zu den Lebensmittelkennzeichnungspflichten: https://www.bzfe.de/lebensmittel/einkauf-und-kennzeichnung/kennzeichnung/naehrwertkennzeichnung/
• Hinweis zur WHO-Empfehlung für Ballaststoffe: https://deutsch.medscape.com/artikelansicht/4907609?form=fpf
• Mein großer Milchersatz-Test: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/abnehmen/low-carb/milchersatz-der-grosse-test/

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📧 EOK Hörerpost-Frage: "Ich erreiche mein Kalorienziel nicht, aber bin satt. Was mache ich jetzt?" (ab 19:00)

📧 EOK Hörerpost: Sende deine Frage zur Ernährung, zu deine Situation oder zu Abnehm-Produkten an podcast@essen-ohne-kohlenhydrate.info

Mein 1:1 Ernährungs-COACHING: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/coaching/

Kostenlos Makros und Kalorien berechnen: https://www.kalorienberechnen.de/

Hier geht es zur BEST OF ME Challenge: https://www.eokshop.de/products/best-of-me-challenge-2024-4-wochen-abnehm-challenge

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Mein EOK Low-Carb & Keto Onlineshop: https://www.eokshop.de/