Kalorienziel prüfen, Gewicht interpretieren, Ziel ggf. anpassen

Folge 11 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast

Es ist an der Zeit deine Umstellung das erste Mal zu überprüfen. Wie du dabei genau vorgehst und wie du ggf. deine Ziele anpasst und was dann zu tun ist erfährst du in dieser Folge.

App-Empfehlungen zum Kalorienzählen:

• EOK App (kostenpflichtig): https://www.eokshop.de/products/eok-app-mitgliedschaft-1-monat
• YAZIO (kostenlos ausreichend)
• FDDB Extender (kostenlos ausreichend)

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📧 EOK Hörerpost: "Ich bin im Kaloriendefizit aber nehme nicht ab." (ab 16:08)

📧 EOK Hörerpost: Sende deine Frage zur Ernährung, zu deine Situation oder zu Abnehm-Produkten an podcast@essen-ohne-kohlenhydrate.info

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